군산청소년수련관-

이번에는 초6학년,중등1,2학년 늦봄이들 대상으로 성장기에 꼭 필요한 운동이기도 하면서 공부를 하는 늦봄이들에게 꼭 필요한 프로그램이었는데요~
1회기때는 늦봄이들의 유연성부터 근력, 순박력, 민첩성, 협응력,심폐지구력 등등 다양하게 체력측정으로 프로그램을 시작했습니다!
그 이후로는 작년부터 운동의 새로운 붐을 일으킨 크로스핏!으로 주어진 운동 미션을 최대한 빠른 시간 내에 완료하는 형태의 트레이닝으로 청소년들이 접해보지 못한 다양한 운동법으로 진행이 되었습니다~
그리고 늦봄이들이 가장 힘들어 했던 밸런스 및 코어운동! 대부분의 늦봄이들의 밸런스가 많이 무너져 있어서 눈 감고 외발서기 자세를 했는데 10초도 못버티고 포기한 늦봄이들이 많았어요! 앞으로는 늦봄이들과 쉬는 시간 중간중간에 스트레칭과 군산시체력인증센터에서 배운 밸런스 운동을 꾸준히 할 수 있도록 노력하겠습니다~
군산시체력인증센터와 함께하는 체력증진프로그램을 통해 늦봄이들이 건강하게 성장할 수 있는 계기가 되는 시간이었습니다!
이상으로 늦봄터 소식을 마무리 하도록 하겠습니다~